＜アロマトリートメント＞
アロマトリートメントでは、精油※１（アロマ）の香りが嗅覚・皮膚・呼吸器を経由して身体に働きかけることと、 『タッチング』といって、肌に触れることで脳が受容感や安心感を感じ、しあわせホルモンと呼ばれる神経伝達物質：オキシトシンの分泌を促すトリートメントとの相乗効果によって身心の緊張を緩和し、血液やリンパ液の循環を促すことや自律神経のバランスを整えることが期待できます。

8 LETTERSで使用するアロマやアロマを希釈するキャリアオイル（植物オイル）に関してはセラピストが使って安心※２、自分で使いたい、と思えるものを厳選して都度、更新、使用しています。

※１精油とは（植物の花・葉・根・樹脂・果皮などから香り成分を抽出したもの）
※２すべての人に当てはまるとは限りません。専門知識を持ったセラピストがお客様とのカウンセリング内容を踏まえ、選定させていただきます。

〈ヨガ〉
ヨガとは、呼吸法やアーサナと呼ばれるポーズ姿勢、瞑想を組み合わせて、①筋肉の緊張を緩めて柔軟性を高める②代謝を上げる③心の安定を得るなどの効果が期待できるインド発祥の民間療法のひとつです。身体や心の内側の変化や今、この瞬間の状態に気づきを向けながら動きや呼吸をコントロールすることで、外部環境に左右されにくい身心を作り、病気やケガをしにくい健やかな身体、しなやかな心と思考を育むことが期待できます。ヨガとひとくくりに言っても、さまざまなジャンルや流派がありますが、8 LETTERSではハタヨガを基本とし、普段あまり身体を動かす習慣をお持ちでない方でも安心して取り組めるやさしいヨガをご提供します。ヨガをするときは食後、1～２時間程度時間をあけることをお勧めしています。ご予約の際は、動きやすい服装、こまめな水分補給のための飲み物、体温調節ができる上着や靴下などをご自身でご用意ください。