リストラティブヨガとは？
ジュディス・ラサター氏により考案された
“なにもしない”を実践するヨガです。
プロップス（補助用具）の助けを借りながら体を支え、無理のない姿勢でひとつひとつのポーズにゆっくりと時間をかけ体の緊張をほぐし、自己治癒力を呼び覚まし、心身の回復を促します。
この慌ただしくぎゅうぎゅうな毎日の中でもリストラティブヨガは、心と体のバランスを取り戻す手助けをきっとしてくれると思います。
究極のリラクゼーション。休息に重きを置きたい！
とにかく癒されたい！という方におすすめです。
また体型や年齢に関係なく全ての人ができるヨガです。
いつもよりほんの少しペースダウンし静けさの中に自分をとどめてみませんか？
やわらかな光の中ゆったりとした時間が流れます
日常のストレスを「手放し」「解放」してみませんか
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リストラティブヨガの効果
1.全身をプロップスにゆだね慢性化されたストレスを解除することにより身体が本来のバランス状態に戻ることを促します。
2.背骨を(前後左右に曲げる、左右にひねる、伸ばす)動かすことにより柔軟性を保ちます。
3.逆転のポーズを取り入れ、よどんだ血流やリンパ液を上半身に戻すのを助けます。(脳の覚醒、血圧・浮腫の低下)
4.背骨を様々な方向に動かすことにより内蔵をマッサージし血流を促進します。
5.副交感神経が起動し自律神経を整えます。
6.外側に放出されているエネルギーを内側に取り戻します。
7.静寂の中で自分自身の存在を見出だす機会をつくります。
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- ご利用時にホームページを見たと一言
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- 予約時＆入店時
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インストラクター
nao
リストラティブヨガインストラクター
正看護師 医療リンパドレナージセラピスト
偏食…運動不足…腰痛に肩こり…PMSなど、心も体も虚弱体質の私が出会ったリストラティブヨガ。そっと身を委ねるだけで心と体がスッキリします。この素晴らしい体験をお伝えできたらと思います。
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アクセス
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店舗名Chanoma Yoga
リストラティブヨガ ちゃのまヨガ -
電話番号
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住所神奈川県横浜市磯子区
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最寄駅
アクセスJR京浜東北線 根岸駅(根岸駅までの送迎致します。ご希望がありましたら、ご予約時にお知らせ下さいませ。)
詳しい住所につきましては、予約を賜った時点でお知らせ致します。 -
営業時間9時00分から17時00分(時間外もご相談ください)
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定休日不定休
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ｸﾚｼﾞｯﾄｶｰﾄﾞ大変申し訳ございませんが、現金のみでのお支払いとさせて頂いております。
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駐車場有り(ご利用時は事前にお知らせ下さい。)
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特徴自宅サロン 駐車場有 二人組可
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お知らせ別室ですが自宅に犬がおります。ご了承の上ご来店くださいませ。 犬アレルギーの方はご来店をご遠慮くださいますようお願い致します。